Om Mette

MetteF-PT-web-29

Jeg er EHFA-certificeret personlig træner, kostvejleder, hold & fitness-instruktør. Derudover har jeg undervist på Fitness Worlds uddannelser gennem Group Fitness Academy siden 2011.

Som personlig træner og kostvejleder tilbyder jeg træning som er skræddersyet efter dine ønsker og behov. Det kan fx være:

  • Styrketræning – specifikke mål
  • Vægttabsforløb
  • Træning for gravide/efterfødselstræning
  • Optræning til halvmarathon
  • Gruppeforløb fx for mødregruppen

Jeg har trænet mere eller mindre hele livet og har dyrket alverdens sportsgrene bl.a. kickboksning, håndbold, landevejscykling og løb. De seneste 10 år har det primært været fitness og løb som har optaget min tid. Jeg har 2010-2020 undervist som holdinstruktør i Fitness World i både styrke, cardio og body/mind-timer. Pt underviser jeg fast 3x ugen i Yo-studios i Aarhus.

Jeg er stolt medstifter af non-profit organisationen “Yoga i det fri ” i Aarhus, som jeg har sammen med Marie Meldgaard Andreassen. Vi laver arrangerer gratis yogaarrangementer i sommerperioden i Aarhus og har pt et team på 19 mand.

Privat er jeg mor til David Milan (2016), Sebastian Luca (2018) og gift med Steffen.

CERTIFICERINGER OG UDDANNELSER

Grundkursus anatomi og fysiologi (Fitness Institute)

Certificeret fitness instruktør (Fitness Institute)

EHFA-certificeret personlig træner (Fitness Institute)

Certificeret kostvejleder (Fitness Institute)

2020 Pregnancy & postpartum atlethecism 2.0 coach (Brianna Battles)

2019
TRX for Yoga (TRX/Active Aid – digital)
Specialmodul – Børn og overvægt (Fitness Institute)
Workshop – Inversions & armbalances v. Miriam Swartz (YO Studios)

2018
Workshop – TRX Flow (Active Aid)

2015
Attack
Foam Rolling course level 1 (Active Aid)
TRX Force level 2 (Active Aid)

2014
Flow Yoga
Hatha Yoga
Heat Wave BodyControl
Heat Wave Flow Yoga
Heat Wave Hatha Yoga
Heat Wave Power
TRX GSTC level 1 (Active Aid)
TRX (Fitness World)

2013
H.I.T.
PowerToning

2010
BodyFit
Bold
Mave/ryg
MBL
Puls/Styrke
Puls/Styrke – Stationstræning
Step/Styrke
Stram Op

Skab en gratis hjemmeside eller blog på WordPress.com.

Up ↑

%d bloggers like this: